ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 겪는 아이들은 종종 집중력 부족, 충동성, 낮은 자존감 등으로 어려움을 겪습니다. 

약물 치료와 병행되는 다양한 비약물적 치료법 중, 최근 예술치료(Art Therapy)가 아이들의 감정과 행동을 조절하고 삶의 질을 향상시키는 효과적인 대안으로 주목받고 있습니다.

____ADHD를 위한 예술치료, 왜 효과적인가?

미술, 음악, 조소 등 예술 활동은 ADHD 아이들에게 특별한 치료적 이점을 제공합니다.

• • 감정과 행동 조절: 예술치료는 아이들이 격한 감정을 다루고, 부족한 사회성 및 낮은 자존감을 개선하도록 돕습니다. 또한, 충동성, 산만함, 불안을 완화하는 데도 효과적입니다.
• 
  
• • 집중력 및 주의력 향상: 만다라 색칠하기 같은 활동은 아이들의 집중 시간을 늘리고 충동적인 행동을 줄이는 것으로 나타났습니다.
• 
  
• • 스트레스 감소 및 기분 개선: 점토를 만지는 활동은 스트레스 호르몬을 줄여주고, 작품을 만드는 과정은 뇌의 세로토닌 수치를 높여 기분을 좋게 만드는 이완 반응을 유도합니다.
• 
  
• • 자기 인식 및 문제 해결 능력 증진: 예술은 아이들이 비언어적인 방법으로 자신의 문제를 탐색하게 해줍니다. 그림을 통해 자신의 관점을 표현하고, 작품을 만들면서 '다르게 할 수 있었던 것'을 고민하며 문제 해결 기술을 배울 기회를 얻습니다.
• 
  

____가정에서 시도할 수 있는 예술치료 전략

전문적인 치료와 함께 집에서도 간단한 예술 활동을 통해 아이의 정서적 안정과 집중력 향상을 도울 수 있습니다.

• • 결과보다는 과정에 집중하기: 완벽한 작품을 만드는 것이 목표가 아닙니다. 그림을 그리고, 무언가를 만들면서 느끼는 감각적인 경험 자체에 집중하는 것이 중요합니다.
• 
  
• • 간단하고 짧게 유지하기: 3단계 이하의 간단한 프로젝트는 아이가 집중력을 유지하고 활동을 끝마칠 확률을 높여줍니다.
• 
  
• • 시작 전에 규칙을 정하기: 미술 트레이를 사용하거나 종이의 특정 부분을 테이프로 막아주는 것처럼, 활동 영역에 경계를 설정해주면 아이의 주의를 특정 영역으로 모으는 데 도움이 됩니다.
• 
  
• • 대화 유도하기: 아이의 작품에 대해 "그림에 무슨 일이 일어나고 있니?"와 같은 간단한 질문을 던져 감정과 생각을 표현하도록 격려해 주세요.

저작권자 © 아트케어매거진 Artcare Magazine무단 전재 및 재배포 금지